我认为是近几年国产偶像剧前几名，好久都没有不开倍速追过剧了，BGM一级棒，台词又有梗又敢说，第一次超点献给了本哥。昨天晚上超点刚出就迫不及待地跳过23-25直接看了最后一集，知道余声声和江熠只是小说中虚构的人物之后心里真是空落落的，就是那种生生将你从幻想中剥离的感觉，不免有些失望。 今天耐着性子把后几集看了，二刷了结局，真香！突然理解了编剧的逻辑，没有狗血的误会，只是为了更好地在一起才暂时分开，如果最后就以江熠和余声声的结局结尾，反而给人一种不真实感。沈瑜以自己的爱情为样本，那江熠和余声声的种种甜蜜也是真真实实存在的，相比于乌托邦式的结局，这样的结局更让我踏实。现实生活中的情侣更像是沈瑜和易江一样，会不理解对方，会冷战，会经过长时间的磨合，但还好，他们愿意互相理解作出调整与改变，始终没有放弃对方。 16集的路灯下表白真是可以封神！场景气氛都刚刚好，是我看过最好的表白。全剧人物设定都非常饱满，没有黑化没有反派，真的很有爱！男主打坐盘核桃，女主是个小天使，人设都很讨喜！再次入坑本哥，演技确实不错，演女熠人演出了娇俏的感觉却丝毫不娘，有人说剧情土，土就土吧，不是为了像看正剧一样去了解一段历史，或是去试图理解艺术家们深奥的思想，我就是个土狗，就爱看一些通俗文学，图个乐，这部剧确实是我的快乐瀑布！ 最后还是想说，真好，他们最后还是在一起了。

一开始看，更多也是抱着看轻喜甜宠剧的心态，笑一笑，闹一闹，各种甜甜甜。剧本逻辑好棒，导演导的很用心，很多情节照进现实，值得深思。张新成演得很抓眼，梁洁好甜好自然。

二刷后，又看出了些更多，好像更明白了一些这部剧在表达的另一个深意。除了演员本身的出色演绎，还有从这部剧中看到了这部剧所有参与者对于“女性”角色的尊重。

不是女生恋爱就会成作精，闺蜜就一定要有撕13情节，不是有女二就一定要恶毒耍坏，不是所有母亲都必须为了家庭放弃事业，不是所有女性同事都一直不择手段。

人类的悲喜并不想通，编剧用互换的梗，也是想表达换位思考，同理心的重要，以及撕掉人们惯性思维下的“标签化”行为。

女主：余声声

一个在充满爱的环境下长大的女生，温暖，治愈，懂事又可爱，她不作不无理取闹，每次都是以善意来对待事物对待世界。恋爱中的声声，每次都会想自己是否有给对方造成麻烦，撒娇，喊“哥哥”，说情话，也会让男朋友感到幸福窝心。不粘人，有独立的生活与事业，也会诉苦说烦恼，而不是一味的误会隐瞒，有不对的也会互相道歉。

其实这是现实中很多女生正常恋爱的状态，哪有那么多女生一恋爱就“作精”的。两个人的恋爱，安全感是互相给的，江熠会跟许舒怡电话是开免提，声声也会在跟学长电话是开免提。

哪怕一开始对许舒怡有吐槽她是渔场管理员的小心思，就如我们偶尔也会吐槽一些身边女生的绿茶行为。但是在许舒怡出事的时候，她第一反应是为她仗言。编剧也借这个事件，用佟婳与声声的对话，说出的目前社会上女性在职场上的辛苦，以及所受到的“恶意”。

闺蜜：佟婳

太喜欢这个角色了，一个在富足家庭中长大的女生，她的三观与分寸感非常棒。其中一个细节，看得出编剧真的非常用心，也真的懂现实生活。

19集她约学长讨论声声的事情，学长说他们加了微信后，她一直没有联系过他，直到角色声声有可能出事了才联系了他。以及知道江熠是闺蜜男友后，第一时间把所有原先自己追星的东西都收了起来，清理了江熠的周边。

这就是与闺蜜男朋友的分寸感，除非有关于闺蜜紧急事情，否则绝不与闺蜜男友联系。现实中有太多闺蜜情破裂，就是这种分寸感的缺失。

她有自己小傲娇的执拗，对裴伽树的小偏见。但是在以工作为重，还是接下了深入了解裴伽树的人物专访，理智又职业。在看到人多面性的时候，她也慢慢摒弃了以往的偏见，尊重他人的职业，尊重他人的努力。

女配：许舒怡

这个应该是一开始被大家所不喜的绿茶，鱼塘管理员象征。但是其实现实中也有很多这样漂亮女孩被人在背后这样诟病。

她们可能是有些小心机，有些地方利用优势走小捷径，但是个人看来如果没有损害到他人利益没有对他人造成伤害，没有影响公序良俗，道德法规，都是在可理解的范围内。

许舒怡她在这复杂的圈子里，确实有些小心机来提升自己事业，保护自己，但是也有自己的原则与底线，不会乱撩，她对朋友付出的善意善心也是实打实的。

“他们那么红，我蹭一点他们又不会凉”。

声声回复：不会，他们要是凉，那也是他们自己作的。（深以为然，明星艺人热度不是别人蹭掉的，是自己作没的）

现实好朋友间，这种举手之劳的帮忙真的很多。

江熠母亲

一个不是“传统”印象中的母亲角色。如果深度讨论，可以引出，女性是不是一定要“重视孩子胜过自己的理想与职业”。

剧中说，母爱始终存在，只是伤害也实实在在存在。她没有逃避按现今标准来说她不是一个“好妈妈”的事实，但是她选择了理想，也未奢求未来从孩子处获得什么。

她知道做了选择，就要承担选择后的失去，而她从未后悔。

可现实中有太多用：“要不是你，我早离婚了，或者我早就怎么样了，我为你付出那么多，辛苦养大你，你就这样对我吗？”而进行亲情绑架的家人了。

为什么一定要十全十美，有奉献牺牲的才配的上“好妈妈”。

同事：张知晓

她有职业上，为工作不择手段的一面，但是也有自己的原则底线，明星艺人就是吃这碗饭的，被大众评论骂几句没什么，但是绝对不能网暴素人人肉素人。

有说这一段是强行洗白，但这不就是我们正常普通人也有的三观吗。恶言在他人身上好像没有什么，但是当降临在身边人的时候，那感受肯定是不同的。有时候我们也是这么双标。

【喜欢的片段】

佟婳：每次看到这些呢，我都有种错觉，好像这些人吧，都是道德极其高尚的人，从不自私，从不撒谎，从来没有做错过任何的事情。对每件事情都是，绝对是非黑白的判断，只要跟他们不一样吧，那就是三观不正。声声：问题是他们连什么是三观都不知道。

佟婳：不像我们，很清楚的知道自己是一个非常庸俗的人。（我喜欢这种庸俗的正义）

声声：在这职场上，女性本来就是弱势，娱乐圈又是竞争最激烈，环境最复杂的地方。

她们会同理心考虑到许舒怡这次事件后，事业发展会碰到的问题，被贴标签，未来是否还能与其他明星同台，如何跟男艺人接触，大众对于女艺人的刻板印象等。

像不像我们现实中碰到某些漂亮女高管，大家会想她是不是通过了其他捷径，有没有潜规则，是不是有什么亲戚关系等。 职场，对女性真的没有所谓的绝对公平，往往是更多的恶意与不平。

好多优秀职场女性因为怀孕生子，履历中空白缺失了一段，而当她们重返岗位，很多时候，那个位置已经有其他人员了。而他们面临的可能是降薪降职，或者跳槽换岗。

而当孩子出现无人带无人管束的时候，第一反应都是让女性从岗位上退下来回归家庭，而一边又在呼吁女性不要当“家庭主妇”，要有自己事业追求。

那些适婚年纪未婚未育的女性，那些已婚未育的女性，每天我们以及客户都会pass掉好多这样的简历。

也许是看过太多对女性的恶意，网上太多挑唆两性对立的言论，而有时候对女性恶意最大的偏偏又是女性，看完这剧，对剧内女性对女性的善意有感，啰啰嗦嗦写了一堆，可能有很多不足之处。

感谢看到这里的小可爱们，希望能有更多人理解到这个剧在表达的视角。

希望看过这剧的小可爱们，都能理智追星，不要轻易在网上恶言相向，善意对待身边的职场女性以及母亲。

爱你们（づ￣3￣）づ╭❤～Peace & Love

灵魂互换题材实在不新鲜，从电影《变身辣妹》到韩剧《秘密花园》，麻花的《羞羞的铁拳》也凭“变身梗”收获了高票房。

一部新国产剧又玩这个老梗，太老套了吧？一看评分，居然不低，评论更称“笑点爆炸合不拢嘴！”

为何让人如此上头？

《变成你的那一天》

1

顶流偶像江熠正举行自己的新书发布会兼生日会，台下粉丝疯狂叫他名字，台上的他却一脸愁容，还说其实不喜欢过生日。

场面一度十分尴尬，幸好女主持机智圆场，邀请和江熠同年同月同日生的女粉丝余声声上台。余声声因此获得一次和江熠共进晚餐的机会。

不过余声声的真实身份是娱乐记者，她伪装粉丝就是为了趁机给江熠做独家专访，提升阅读量。

然而余声声的计划却不小心被江熠听到，于是吃饭当天余声声被放了鸽子。

在公司放出豪言的余声声马上遭到同事嘲讽，正苦恼之时，江熠经纪人打来电话。

原来大明星江熠放粉丝鸽子上了热搜，为挽回形象，他们决定给余声声一次专访机会，条件是要她配合洗白。

余声声终于成功和江熠见面，而这天晚上正好有千年一遇的特殊星象。

采访结束后，两人共乘电梯离开，没想到电梯突然发生故障，急速坠落。在特殊星象+电梯事故的双重作用下，两人灵魂互换了！

从病床上醒来的江熠（女）发现眼前出现的是经纪人的脸，吓得大叫。

男医生帮她检查身体时，她紧紧地抓住衣服，要求换成女医生。经纪人对她的这一系列操作感到相当迷惑。

另一边的余声声（男）就相对显得比较淡定了。醒来之后发现眼前出现了一堆陌生人，他表现得有点慌乱。

接着他发现自己说话声音变了，还有了长发，于是他马上跑到厕所里照镜子，明白自己和余声声互换灵魂。

以看望余声声（男）为借口，江熠（女）带着经纪人到了余声声家里，互换灵魂后的两人终于成功见面。

虽然难以相信眼前的事实，但两人还是商量好这段时间暂时代替对方工作，不让人发现，同时经常去出事那个电梯寻找换回的办法。

2

灵魂互换虽然很套路，但却十分考验男女双方演技，互换灵魂后的表演一旦不好，就很容易尴尬。

不过本剧两位主演的演技还算在线，不仅不尴尬，反而催生不少笑点。

男主张新成，虽然作品不多，但《你好旧时光》中的林杨、《以家人之名》中的小哥都让人印象深刻，此次他原本是个冷酷的偶像，互换灵魂后却在举手投足间都表现出小女儿的娇羞，简直让人笑掉头!

换衣服时看到江熠（女）的好身材，忍不住两眼放光，还小心翼翼地摸了摸腹肌。

习惯性的小动作是撩耳边头发，看见偶像时居然还会脸红，一脸娇羞的样子让人忍不住笑出声。

就连哭也满是女孩的状态：一个人蜷缩在墙角，缩成一团，一边哭还一边捂嘴，那委屈的样子表现得淋漓尽致。

对女主梁洁来说，演互换灵魂后的余声声（男）难度则比张新成低一些。因为剧中的江熠是个不苟言笑的冰山男，面部表情不多，说话语气冷淡。

不过从走路姿势也能看出互换灵魂后的细微差别。余声声（男）走路时两脚开距更大，大摇大摆，双手插裤袋，一看就是男生的状态。

两人在电梯里想法换回灵魂的场景同样十分爆笑。为尽可能还原互换当日的所有细节，两人尝试了所有“姿势”。

先是分别抱着腿，再是壁咚，最后江熠（女）想到自己在网上搜索时查到接吻这种方法，于是强吻了余声声（男）。

一阵眩晕后，两人居然又换了回来。

3

虽然本剧以互换灵魂为主要看点，但互换梗只是作为男女主更加了解对方的手段，也让情感经历更多波折。

比如，渐生情愫的两人因接吻后再次互换灵魂，余声声在江熠身体里得知自己对江熠感情的影响，决定将这份感情埋在心里。

其实，交换灵魂的设定带来的不止是男女性转的笑料，两人通过交换灵魂也得以体验不同人生，对江熠来说，更是一场心灵治愈。

作为顶流明星，江熠不仅有名有钱，走哪都能引发一群少女的尖叫，十分受欢迎。然而在这些光鲜亮丽的背后却是处处受限的生活。

于是他和余声声互换灵魂后的第一想法就是体验普通人的生活，他和普通人一样挤公交、吃饭、逛街，丝毫不用担心被发现。

但与不自由相比，江熠内心的孤独更需要治愈。

冷漠又封闭的江熠几乎没朋友，爱好就是宅家打坐，活脱脱一个“闷葫芦”，然而他这种沉闷的性格源自童年不幸福的家庭。

而余声声则恰恰相反，她拥有一个超级幸福的家庭，有唠叨但热心的妈妈，做饭超好吃的爸爸，还有贴心的闺蜜，就连暗恋她的对象也是一个温柔的帅学长。

从小被爱包围的余声声活得像阳光，简单而热烈。

因此借互换灵魂的机会，江熠有了一次体验家庭幸福的机会，在余声声身体里，他能听到妈妈关心的唠叨，每天让爸爸给自己做好吃的，还有一个会帮自己买一大袋零食的闺蜜。

短暂的奇幻之旅慢慢治愈了江熠的内心，正如剧中所说，“变成你的那一天，我很幸福”。互换灵魂，也是在共享幸福。

尽管现实生活中的我们无法通过交换灵魂获得治愈，但每个心里有伤的人，也都可以努力活成阳光呀！三星半

我等你等得好苦啊，差点错过的一百星好剧。此剧不火天理难容。

我居然八月底才看到，我好恨！

华策杀疯了，国偶天花板！这部已经超越偶像剧的范畴，达到电影的水准了。

巧思太多了，没有一处多余的设定。

没有厌女情节，没有为了剧情强行降智，没有花里胡哨的磨皮滤镜，一切都是刚刚好的样子。而国产剧缺的恰恰就是这份刚刚好，她能让我相信。能看到，我感动又欣慰。已经开始期待制作团队的下一部剧了。

剧里描写女主持女科学家的境遇都太真实了。此剧又名《我们与恶的距离》（误

还有全世界最好的余声声和最好的江熠。此剧又名《我们与爱的距离》（没有

这才是成年人该看的剧！这才像成年人的感情！啊—— 他好爱她 她—— 也好爱她

求天垂怜这对恋人。此剧又名《假如爱有天意》（不是

台词非常美，瞰心晴赶紧发售出DVD，我要买来收藏！

编剧构思非常精巧，没有一处多余。绝对不是高开低走，而是渐入佳境。出品人赵依芳，女性做的剧真的很细腻入微。我全程舍不得快进。

配乐非常贴剧，歌词无比应景，“心有灵犀多珍贵”江熠唱给声声的角色歌。“做你身体里的 耳语者 交换 喜怒哀乐 陪你 日升月落”还有声声唱歌阿熠的角色歌。伴奏和音效也很合适，真正的情景交融。声声入耳，熠熠生辉。还有进步的空间，期待下一部剧更精彩。

梁洁和张新成都演得非常好，展现出了人物的层次。而且台词功底太好了，全员原声。本哥就不说了，梁洁真的好耐看，她长得好像小猫咪啊。

喜欢第六集“那阿熠想不想吃啊”

最喜欢第九集“你找到我了”

和直接封神的第十六集走向你

二十五集电影院分开的时候看的是《刺客聂隐娘》也很戳我

还有最后一集声声说“我又找到你了”

幸好是梁洁，幸好是张新成来演。今天也是为别人的绝美爱情落泪的一天。

我现在最羡慕没有看过这部剧的人！因为还可以从头开始享受。我之前看了一点简介，看的时候又开了弹幕有点影响体验，现在只想删掉脑子里的记忆再从头重新看一遍。

看完只觉得没看够，制作组你回答我，为什么别人家的电视剧都有40集而你只有26集，你要学会自己长大！

结局我非常喜欢！很多人说是为了过审我觉得不是，我想这就是编剧本意，毕竟羞羞铁拳都能上。结局让这个世界无比真实了，沈喻和易江是真的！越回味越喜欢。

集韩剧配乐日剧台词台剧写实之大成！再配上大陆日常生活的时代特色。又真实又浪漫。王雄成：感到委屈，证明自己。结构精巧，节奏不拖沓，演员自然，情节流畅。

这个剧最舒服的地方还是她没有什么好人坏人，有的都是正常人、普通人，没有什么所谓的“黑化”、“洗白”，每个人做事说话都符合自己的性格和逻辑，而且也不会强行组cp，这在国偶里太太太太难得了，显得非常真实，你会相信剧里的世界就是真实的，她们在平行时空里每个人都是鲜活的，她们的故事是流动的、延续的。

唯一的缺点是后劲太大，珠玉在前导致我现在已经看不下去别的偶像剧了。

谢谢你，我后面可以好好复习准备考试了。考完试要去厦门打卡拍摄地！

许愿能出第二季和大电影。后面肯定还会有很多像我一样延迟看剧的人入坑的！

看完变你有一周时间了，这一周还看完了旧时光和宋大志。🥝的HY不能白充！

这是一部很短的剧，让我真正认识了张新成，因为之前没完整地看过他任何一部作品，所以我对他可以说几乎没有什么“滤镜”，我觉得他的表演有让我眼前一亮。

先说说优点。我很喜欢他演戏的松弛感，主要是肢体不僵硬、眼神不死板，对于对手的戏有一定的回应，能够很好地融在整个场景和剧本里。其次，这一部的表演难度还是有的，演女生很容易出现各种违和、尴尬的表情和动作，但我作为一个第一次看他演戏的人，觉得大部分互换的时侯他都把控得还不错，一些镜头的表情、动作和氛围近乎完美，当然也有一些地方的处理略有夸张。最后，关于苏感，我真的有体会到，男熠突然凑近声声时，或者是“那就试试”“学到了”“小嘴真甜想尝尝”，还有21集自不必说，这些地方是我和闺蜜聊起来还会一起尖叫的场面。

张演女熠时的灵动让我小小惊艳，看了旧时光和宋大志就更有体会了。千言万语汇成一句话：他演戏很“灵”！这种“灵”我之前只在另一个比较出名的小说改编系列剧中的男主演身上看到过一次（也可能是我看剧还少），私以为这种比较生活化的灵动是很少见和独特的个人风格，在合适的角色人设中非常出彩，难度大概在控制住表演不流向“油腻”，以及不在不相符的人设上滥用这样的处理方式。

台词、形体和微表情其实是润物细无声的。从理论上来说是演员的基本功，就应该要做好才对，让观众把更多的关注点放到剧情和人物性格上，本来是不需要单独说的。但是如果行业里有人没有做到平均水平，当观众看得多了，难免会觉得这些基本功好的人变得很珍贵了。这样一回想，基本功似乎就是这样一种东西，如果比较扎实一切就会很自然，自然到让人忽略了其中的努力；如果不扎实就莫名刺眼，这才让人发觉原来“基本功”是那么重要，竟然有人会忽视？

演技上面的改进之处对于一个演员可能是永远存在的。实际上，“改善的空间”在任何领域都几乎是永远存在的。对于张而言，我觉得改进的方向可能是“收敛”、“控制”和“模仿”，个人风格可以再少一点，角色层次和“经历感”可以再丰满一点，人物性格的细节可以再补充得细腻和精准一些。另外，想看他演更加沉稳内敛的角色，“藏拙”“顿感”，表情动作变化少的正剧或年代剧。

最后我很想谈谈“刻板印象”和“人云亦云”这件事。因为看到有太多的人，不知出于何种原因替张新成感到惋惜，或是点评其“没有苏感、缺乏让人深入了解本人的魅力”，更有甚者对他寄予厚望，称他为“待爆DL”。以上种种想法，我自己的大脑里从没有自发生长出来，也难以认同，因为追完这部剧的第一时间，我就去搜索了解张新成了。他采访时有一个语言上的小特色，爱说：我感觉啊，我个人认为啊，我不知道别人怎么想啊，我猜它可能是......诸如此类，以及他透露出极强的“不需要与他人强行比较”和“每个人都是灵活立体多面的”这两个主要的世界观，都说明他真的很尊重每个个人（包括自己）的想法和独立性。这样的人按照着自己给自己制定的各项标准平稳而又不失野心地经营着他的人生，这难道不具有魅力吗？

正如颜回对答孔子“吾道非邪？吾何为于此”之问，不被当下世俗所认可的一切难道都要改掉吗？非也。每个人都有自己的命运，也有自己的坚持。人生不过是塞翁失马，焉知非福。

作为观众，我选择有自己的声音，有自己的判断，用自己的眼睛看作品和表演，这应该是我第一次写如此“客观”的剧评，希望可以保持下去。我应该会对小张之后的表演保有适度的期待和更严苛的审视，这大概是我“入坑”的第一步。

变身算是个老梗了，原本以为玩不出什么花了，可这部剧居然惊喜到我了。 变身梗要怎么用？或者说变身要来干嘛？有着怎样的意义和功用？这部戏给了一个很好的思考。 首先，两个人转换了生活，体会了不同的人生。 女生看到了一个有趣世界，男生感受到了一个温暖的家庭。 其次，通过变身梗，似乎解答了一些关于爱情的难题。 曾经听朋友吐槽过，说真的随便找个人结婚将就着也就过了…买菜做饭带孩子照顾老人，鸡毛蒜皮都能忍。可是，也不知道为什么，一想到要和一个将就的人睡在一张床上，真的宁可单身一辈子… 你看，人往往都是这样，道理都懂，都知道向现实妥协，可身体却不听使唤。面对这样的人亲不下嘴睡不下去，这是身体决定的，思想控制不了。 这就是成年人应该都懂得，爱情首要得是性吸引。 什么是性吸引？ 戏里男女主交换了身体，能看的不能看的全都看了个遍。你就是我，我就是你。 可即便这样，当俩人回归自身的的时候，看着对面那个熟悉的身体还是有着原始的性吸引，想要靠近接吻拥抱。 或许，这就是爱情本真的样子。它本就不复杂。 我尤其喜欢里面一大段男二的戏份。编剧花了很长的篇幅在展现这个男二的优点，他善良博学耐心细心，且无比尊重爱护着女主。编剧用这段描写是想证明什么呢？ 我想，也许是在告诉观众，你看，他多好，可你的身体被他吸引了吗？你有想要拥抱他吗？ 或者说，你看到他与女主之间有荷尔蒙的碰撞吗？ 这个变身梗讲述了一个爱情的真谛—— 你一定要找到那个人，那个脱离皮囊，看到你的灵魂，看到那个无措慌张怯懦，甚至阴暗寒冷真实的你，但却依然情难自控想要吻你的人。

关于演员的表演，张新成从来都是带着脑子演戏的智慧玩家，路人粉一本满足。